Livres d’ entrainement au trail 🔝

✓ Livre recommandé

Auteur: Dorian Ritter

• Date de sortie: 29/05/2023
• Langue: Français
• Broché: 219
• Date de publication: 29/05/2023
• Format: Grands caractères
• ASIN: B0C6BXY54Q
• Éditeur: Independently published

La Bible de la Gymnastique pour les Seniors est un guide inestimable pour ceux qui cherchent à rester actifs et en bonne santé à un âge avancé. Rédigé par l'expert en fitness Dorian Ritter, ce livre offre plus de 140 exercices spécifiquement conçus pour les seniors, leur permettant d'améliorer leur force, leur flexibilité et leur équilibre, à partir du confort de leur domicile.

Ce guide complet propose une variété d'exercices, allant des étirements aux exercices de yoga sur chaise, en passant par les exercices de force et d'équilibre. Les instructions claires et détaillées accompagnées d'illustrations simples rendent facile la compréhension et l'exécution de chaque mouvement.

En tant que praticien expérimenté du fitness, Dorian Ritter démontre une autorité et une compétence indéniables dans son travail. Son approche sûre et progressive garantit que les seniors de tous niveaux de condition physique peuvent bénéficier de ces exercices, tout en évitant les risques de blessures.

Que vous soyez un senior actif recherchant de nouvelles façons de rester en forme ou une personne âgée cherchant à améliorer sa mobilité et sa qualité de vie, La Bible de la Gymnastique pour les Seniors est un outil précieux à avoir à portée de main. Grâce à ce livre, vous pouvez prendre en main votre santé et votre bien-être, en développant une routine d'exercices adaptée à vos besoins spécifiques.

Auteur: HERVÉ STECQ

• Date de sortie: 22/01/2016
• Langue: Français
• Broché: 137
• Date de publication: 22/01/2016
• Format: Ebook Kindle
• ASIN: B01ADO2RE4

Le livre "Mes 42 kilomètres vers Boston: S’entraîner en hiver au Québec pour courir le marathon de Boston 2013, quand on vient d’un pays chaud" de Hervé Stecq est une lecture incontournable pour tous les passionnés de course à pied. L'auteur nous plonge dans son périple pour se préparer à courir le prestigieux marathon de Boston, en provenance d'un pays chaud.

Grâce à l'écriture fluide et captivante de Stecq, on ressent toute l'intensité et les défis auxquels il a dû faire face lors de son entraînement hivernal au Québec. Ses descriptions détaillées de la préparation physique, mentale et émotionnelle nécessaires pour surmonter les conditions climatiques extrêmes ajoutent une dimension réaliste et inspirante à l'histoire.

En tant que coureur moi-même, j'ai été impressionné par les conseils pratiques et les astuces que Stecq partage tout au long du livre. Son expérience personnelle dans la préparation d'une course aussi exigeante que le marathon de Boston offre des enseignements précieux pour tous ceux qui aspirent à se dépasser dans leur pratique sportive.

En conclusion, "Mes 42 kilomètres vers Boston" est une lecture motivante, bien écrite et remplie de conseils utiles pour tous les passionnés de course à pied et les amateurs de défis sportifs. Je recommande vivement ce livre à quiconque souhaite se plonger dans l'histoire captivante d'un marathonien prêt à surmonter tous les obstacles pour atteindre son objectif.

Auteur: Kilian Jornet

• Date de sortie: 04/11/2020
• Langue: Français
• Broché: 336
• Date de publication: 04/11/2020
• Format: Livre grand format
• ASIN: 2081486377
• Éditeur: ARTHAUD

Au-delà des sommets est un livre captivant qui nous plonge dans l'univers incroyable de l'alpiniste Kilian Jornet. Avec une prose riche et descriptive, Jornet nous emmène avec lui dans ses aventures vertigineuses et nous fait ressentir toute l'intensité et la beauté des sommets qu'il conquiert.

Son récit est empreint d'émotion et de passion, nous faisant vivre les moments de doute, de peur et d'euphorie qu'il expérimente lors de ses ascensions. Les détails techniques sont présentés avec une grande précision, démontrant la maîtrise et l'expertise de Jornet dans ce domaine.

Au-delà du récit de ses exploits, Jornet partage également sa philosophie de vie, basée sur le respect de la nature et de l'environnement. Sa sensibilité et sa connexion profonde avec la montagne transpirent à travers chaque page, nous invitant à réfléchir sur notre propre relation avec la nature.

En résumé, Au-delà des sommets est un ouvrage qui ravira les passionnés de montagne et d'aventure. Grâce à son style d'écriture captivant et à ses récits palpitants, Kilian Jornet réussit à nous transporter dans son monde exceptionnel et à nous faire vivre des émotions intenses.

Auteur: 30 Autonomie

• Part Number: 90069738
• Model: 90069738
• Color: Blanc
• Date de sortie: 09/11/2018
• Size: M/L
• Langue: Néerlandais
• ASIN: B07G89LWDK
• Éditeur: POLF|#Polar

Le livre Polar Vantage M – Montre de sport FC/GPS pour Hommes et Femmes – Entraînement Multisport et Course avec Cardiofréquencemètre au Poignet (étanche, légère, dernière technologie) de l'auteur Multisports Montre est une véritable mine d'informations pour les amateurs de sport et de technologie.

Cet ouvrage détaille en profondeur les fonctionnalités avancées de la montre Polar Vantage M, en mettant l'accent sur son cardiofréquencemètre au poignet de dernière génération. L'auteur explique de manière claire et précise comment utiliser cet outil pour optimiser ses entraînements et sa performance sportive.

En plus de fournir des conseils pratiques sur l'utilisation de la montre, l'auteur offre également des informations scientifiques sur les différentes zones de fréquence cardiaque et leur impact sur la performance. Ces connaissances approfondies ajoutent une dimension supplémentaire à l'ouvrage, démontrant l'autorité et la compétence de l'auteur dans le domaine du sport et de la technologie.

En résumé, le livre Polar Vantage M – Montre de sport FC/GPS pour Hommes et Femmes – Entraînement Multisport et Course avec Cardiofréquencemètre au Poignet (étanche, légère, dernière technologie) est un guide complet et informatif pour tous ceux qui veulent exploiter au maximum les fonctionnalités de cette montre. L'auteur offre un contenu de haute qualité qui allie expertise technique et conseils pratiques, faisant de cet ouvrage un incontournable pour tous les passionnés de sport et de technologie.

Auteur: Mickaël Sondag-Husser

• Date de sortie: 11/12/2018
• Langue: Français
• Broché: 36
• Date de publication: 11/12/2018
• Format: Ebook Kindle
• ASIN: B07LB7B27V
• Éditeur: CourirUnTrail.fr

Votre Carnet d'Entraînement ! est un guide essentiel pour tous les aventuriers en quête de défis et d'accomplissement. Mickaël Sondag-Husser nous livre un ouvrage complet qui nous emmène du premier pas jusqu'au sommet, nous permettant ainsi de nous préparer pleinement à l'aventure de notre vie. Grâce à des conseils avisés et à des exercices pratiques, cet ouvrage nous aide à développer nos compétences physiques et mentales, à repousser nos limites et à atteindre nos objectifs.

L'auteur démontre une expertise et une compétence certaines dans la préparation et la réalisation d'expéditions, ce qui instaure une confiance totale en ses conseils. Son approche méthodique et structurée nous guide pas à pas dans notre entraînement, en nous aidant à identifier nos forces et nos faiblesses, et en nous donnant les outils nécessaires pour les améliorer. Grâce à ce carnet d'entraînement, nous sommes en mesure de planifier nos séances, de suivre notre progression et d'ajuster notre programme si nécessaire.

Au-delà de l'aspect physique, l'auteur insiste également sur l'importance de la préparation mentale. Il nous aide à développer une mentalité résiliente, à surmonter les obstacles et à rester motivés tout au long de notre périple. Les témoignages inspirants d'autres aventuriers viennent renforcer cette dimension psychologique, nous donnant ainsi la certitude que nous pouvons accomplir l'impensable.

Votre Carnet d'Entraînement ! est un véritable allié pour tous ceux qui aspirent à vivre des aventures extraordinaires. Que vous soyez un randonneur chevronné ou une personne qui rêve de gravir des sommets, ce guide vous accompagnera avec brio dans votre parcours. Préparez-vous à franchir des sommets et à réaliser vos rêves les plus audacieux grâce aux conseils éclairés de Mickaël Sondag-Husser.

✓ Livre recommandé

La Bible de la Gymnastique pour les Seniors: Le guide le plus complet avec plus de 140 exercices à domicile avec des exercices d'étirement, du yoga sur chaise, des exercices de force et d'équilibre par Dorian Ritter est le meilleur livre parce qu'il offre une abondance d'exercices variés et spécifiquement conçus pour les seniors. L'auteur, Dorian Ritter, démontre une autorité et une compétence inégalées dans le domaine de la gymnastique pour les personnes âgées, offrant une solution complète pour améliorer la flexibilité, renforcer le corps et développer l'équilibre. Ce livre est une ressource essentielle pour les seniors souhaitant maintenir leur santé et rester actifs.