Livres sur le HIIT 🔝

✓ Livre recommandé

Auteur: d’entraînement Méthode

• Date de sortie: 30/11/2016
• Langue: Français
• Broché: 384
• Date de publication: 30/11/2016
• Format: Illustré
• ASIN: 2851809547
• Éditeur: AMPHORA

Ce livre, Hiit, entraînement fractionné à haute intensité: Méthodologie, guide des mouvements, planifications, est une ressource inestimable pour toute personne intéressée par le HIIT. L'auteur, expert en entraînement, présente une méthodologie approfondie et détaillée, fournissant des informations précises sur les mouvements et les planifications.

Grâce à des explications claires et des illustrations détaillées, ce livre guide le lecteur dans l'exécution correcte des mouvements clés du HIIT. Les planifications proposées sont variées, adaptées à différents niveaux de condition physique et permettent d'optimiser les résultats en fonction des objectifs spécifiques.

J'ai particulièrement apprécié la rigueur scientifique de cet ouvrage, qui met l'accent sur l'importance de l'intensité et de la récupération dans un entraînement efficace. Les conseils avisés de l'auteur sont étayés par des recherches et des références solides, ce qui renforce sa crédibilité.

En conclusion, ce livre est un outil indispensable pour les amateurs de HIIT qui souhaitent améliorer leurs performances, leur condition physique et atteindre leurs objectifs. Je le recommande vivement à tous ceux qui recherchent une approche bien structurée et basée sur des preuves pour maximiser les bénéfices de leur entraînement.

Auteur: Sean Bartram

• Date de sortie: 02/09/2015
• Langue: Français
• Broché: 224
• Date de publication: 02/09/2015
• Format: Illustré
• ASIN: 2501104609
• Éditeur: Marabout

Le livre "Le HIIT au féminin" de l'auteur Sean Bartram est un incontournable pour toutes les femmes cherchant à optimiser leur entraînement. Avec des exercices de haute intensité spécialement adaptés aux besoins féminins, ce livre offre un programme complet et efficace.

Sean Bartram démontre à travers cet ouvrage une grande expertise dans le domaine du HIIT, en proposant des entraînements simples à suivre mais redoutablement efficaces. Les explications claires et précises permettent de comprendre rapidement les bénéfices de chaque exercice.

Avec une approche centrée sur le renforcement musculaire et la perte de graisse, "Le HIIT au féminin" guide les femmes pas à pas dans leur parcours fitness. Les conseils nutritionnels et les plans d'entraînement complets offrent un accompagnement global pour atteindre des résultats durables.

En conclusion, "Le HIIT au féminin" est un livre incontournable pour toutes les femmes désirant se mettre au HIIT et optimiser leurs performances. Sean Bartram délivre un programme clair et efficace, basé sur une solide expertise dans le domaine. Un livre à avoir absolument dans sa bibliothèque fitness.

Auteur: Aurelien Broussal-Derval

• Date de sortie: 11/02/2020
• Langue: Français
• Broché: 247
• Date de publication: 11/02/2020
• Format: Livre grand format
• ASIN: B07ZLKV69G
• Éditeur: 4 TRAINER

L'art du Hiit: Hight intensity interval training est un livre extrêmement instructif et complet sur l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT). L'auteur, Aurelien Broussal-Derval, démontre une maîtrise impressionnante du sujet, offrant une approche scientifique et pratique de cette méthode d'entraînement en vogue.

Son expérience en tant que préparateur physique et son expertise en physiologie de l'exercice transparaissent à travers chaque page, offrant aux lecteurs des conseils avisés sur la façon d'optimiser leur entraînement HIIT pour maximiser les résultats. Le livre est également agréable à lire, avec des explications claires et des exemples concrets pour faciliter la compréhension.

Que vous soyez un athlète chevronné ou un débutant souhaitant améliorer sa condition physique, L'art du Hiit: Hight intensity interval training est une lecture incontournable. Il offre des informations précieuses, des programmes d'entraînement personnalisables et des conseils pratiques pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme.

Auteur: ANTOINE MARTINEZ

• Date de sortie: 22/06/2021
• Langue: Français
• Broché: 80
• Date de publication: 22/06/2021
• Format: Livre grand format
• ASIN: B092XDYTLX
• Éditeur: 4 TRAINER

Le livre "Le jeu de cartes sportif - La méthode française - Plus de 1000 combinaisons d'entraînement sans matériel de fitness!" de l'auteur Antoine Martinez est une ressource extrêmement utile pour les amateurs d'entraînement physique.

Avec plus de 1000 combinaisons d'exercices sans nécessiter de matériel de fitness, ce livre offre des séances d'entraînement variées et adaptées à tous les niveaux de condition physique. Les instructions claires et précises permettent une bonne compréhension des exercices et de leur exécution correcte.

Antoine Martinez démontre une grande expertise dans le domaine de la remise en forme et propose des méthodes d'entraînement innovantes. Son approche ludique, basée sur un jeu de cartes, rend l'activité physique plus amusante et motivante.

En conclusion, "Le jeu de cartes sportif - La méthode française - Plus de 1000 combinaisons d'entraînement sans matériel de fitness!" est un livre incontournable pour toute personne souhaitant pratiquer une activité physique à domicile sans investir dans du matériel coûteux.

Auteur: Jessica Mellet

• Date de sortie: 03/02/2021
• Langue: Français
• Broché: 240
• Date de publication: 03/02/2021
• Format: Livre grand format
• ASIN: 2035999642
• Éditeur: Larousse

Le livre T12S - Transformation 12 semaines: 20 minutes de sport à la maison 4 fois par semaine, sans régime ! de l'auteure Jessica Mellet est un guide complet pour ceux qui veulent se mettre en forme à la maison sans suivre un régime strict.

Les exercices proposés sont simples et efficaces, et ne nécessitent que 20 minutes par séance, ce qui les rend accessibles à tous, même aux personnes ayant un emploi du temps chargé. L'auteure utilise des explications claires et des illustrations détaillées pour guider les lecteurs à travers chaque mouvement, ce qui facilite leur exécution et aide à prévenir les blessures.

En plus des exercices, le livre propose également des conseils nutritionnels simples mais utiles pour adopter une alimentation équilibrée sans se priver. Jessica Mellet transmet une approche positive du bien-être, en mettant l'accent sur la régularité plutôt que sur la recherche de résultats rapides.

En conclusion, T12S est un guide pratique et accessible pour ceux qui veulent se mettre en forme et adopter un mode de vie sain sans avoir à suivre un régime strict. L'auteure, Jessica Mellet, démontre son expertise dans le domaine du fitness et de la nutrition, offrant aux lecteurs des conseils pratiques et motivants pour atteindre leurs objectifs de transformation physique.

✓ Livre recommandé

HiiT, Entraînement Fractionné à Haute Intensité: Méthodologie, Guide des Mouvements, Planifications is the ultimate book for anyone seeking a comprehensive and effective training method. With its detailed methodology, movement guide, and carefully planned workouts, this book stands out among others in its ability to provide the reader with authoritative knowledge and proven techniques. Whether you are a fitness enthusiast or an athlete looking to improve performance, this book will undoubtedly empower and equip you with the necessary tools to maximize your training potential.