Livres sur le HIIT 🔝

et VIDAL, MAXENCE. HIIT, entraînement fractionné à haute intensité : Méthodologie, guide des mouvements, planifications. Éditions Amphora, 2019.Je recommande vivement le livre HIIT, entraînement fractionné à haute intensité. Maxence Vidal et Christophe Pourcelot sont des spécialistes reconnus en musculation et préparation physique et leur livre est le plus complet jamais publié en français sur cette méthode. Les mouvements proposés sont variés et adaptés à tous les niveaux et sont très efficaces pour améliorer les qualités athlétiques générales. Une très bonne lecture pour tous ceux qui veulent se mettre au HIIT!

Le Programme Supertrainers: 8 semaines de fitness pour un corps sculpté CARDIO / GAINAGE / HIIT est un livre incroyable qui offre des programmes d'entraînement complets et variés pour tous les niveaux de forme physique. Les entraînements sont clairement expliqués et illustrés avec des photos et des vidéos. C'est un livre très pratique qui permet de se muscler et de s'améliorer en termes de force et de souplesse. Les programmes sont adaptés à chaque personne et sont très faciles à suivre. Les explications sont très claires et précises et les exercices sont variés et intéressants. Enfin, le livre propose des conseils nutritionnels et des astuces pour une meilleure hygiène de vie. Je recommande vivement ce livre à tous ceux qui souhaitent améliorer leur forme physique et leur santé.

Le livre "Le HIIT au féminin" est un livre très intéressant et instructif. Il est écrit par une professionnelle de la santé et du fitness, et il est très bien documenté. Il explique clairement et simplement les avantages et les bienfaits du HIIT pour les femmes. Il offre des conseils pratiques et des informations sur la façon de planifier et d'effectuer des séances d'entraînement HIIT efficaces et sûres. Il explique également comment adapter le HIIT aux besoins et à la condition physique des femmes. Ce livre est très utile pour les femmes qui veulent améliorer leur santé et leur forme physique. Je le recommande vivement.

Ce livre est génial! Je viens de le terminer et je suis très content. Il est très pratique et facile à utiliser. Il contient 60 exercices et 12 routines qui peuvent être effectués à la maison sans équipement. Les cartes pour entraînement sont très utiles, car elles fournissent des informations détaillées sur chaque exercice et routine. Les explications d'utilisation sont claires et simples à comprendre. Les images sont également très utiles. Je recommande vivement ce livre à tous ceux qui souhaitent améliorer leur santé et leur forme physique à la maison.

Musculation du Paresseux est un livre très intéressant écrit par Jean Marchal. Il s'adresse aux personnes qui souhaitent améliorer leur santé et leur condition physique sans passer des heures à s'entraîner. Le livre explique comment s'entraîner avec des méthodes minimalistes à la maison, en utilisant le poids du corps et des haltères. Il offre également des conseils sur la nutrition sportive et la prise de masse musculaire et la perte de gras. De plus, le livre propose un programme distinct pour les hommes et les femmes. Je recommande vivement ce livre à tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé et leur forme physique sans passer des heures à s'entraîner. Il est très bien écrit et facile à comprendre. Il est également très bien organisé et offre des informations utiles et pratiques. Je le recommande à tous ceux qui veulent s'entraîner de manière minimaliste et efficace.