L'édition la plus récente · parue le 2 avril 2026
Ma Bible des Mudras: Le yoga des doigts pour soigner le corps et les émotions
Julie Frédérique
LEDUC · 2026 · 432 pages · Broché
Livres de mudras
12 titres classés par pertinence, avec l'édition la plus récente mise en avant en tête de liste.
Mis à jour le 19 septembre 2026
Les livres sur les mudras, ces gestes des mains issus de la tradition du yoga, prennent deux formes : des guides illustrés à lire et des coffrets de cartes accompagnés d'un livret. Plusieurs éditeurs se partagent le sujet (Courrier du Livre, Leduc, Rustica, Flammarion, J'ai lu) ; le titre le plus ancien de la sélection date de 2004, le plus récent de 2026.
En un coup d'œil
| Livre | Pour qui | Année | Pages |
|---|---|---|---|
| Les cartes des Mudras | Pratiquants qui préfèrent un support visuel en cartes | 2016 | 44 |
| Les mudras | Débutants qui cherchent une pratique courte au quotidien | 2004 | 109 |
| Les mudras en pratique | Pratiquants de yoga, débutants comme confirmés | 2016 | 160 |
Les cartes des Mudras
Gertrud Hirschi
Courrier du Livre · 2016 · 44 pages · Coffret produits
Pour qui : Pratiquants qui préfèrent un support visuel en cartes
Un coffret de 68 cartes peintes par Vreni Erzberger, chacune consacrée à un mudra avec des indications de pratique, complété par un livret qui présente cette tradition gestuelle.
Mudra, le yoga des doigts: Les cartes qui vous font du bien-Cartes
Locana Sansregret, Juliette Dumas
FLAMMARION · 2023 · 80 pages · Broché
Le Coffret des mudras - 49 cartes pour pratiquer le yoga des mains
Swami Saradananda
Courrier du Livre · 2021 · 64 pages · Relié
Le guide des mudras: Rééquilibrez vos énergies émotionnelles & physiques grâce au yoga des doigts
Anne-Sophie Casper
RUSTICA · 2025 · 176 pages · Broché
Les mudras : Une gestuelle énergétique
Philippe Vincent
SOUFFLE OR · 2004 · 109 pages · Relié
Pour qui : Débutants qui cherchent une pratique courte au quotidien
Le livre présente les mudras en les reliant aux méridiens décrits par l'acupuncture, avec des photographies des positions. Les gestes suivent les moments de la journée (réveil, concentration, digestion, sommeil) ; édition revue et augmentée.
Les mudras en pratique - Des gestes millénaires au service de notre santé
Swami Saradananda
Courrier du Livre · 2016 · 160 pages · Broché
Pour qui : Pratiquants de yoga, débutants comme confirmés
Un guide illustré de photos qui détaille pas à pas l'exécution des mudras, que l'éditeur présente comme des gestes pour le bien-être, la gestion du stress et la concentration.
Une partie du catalogue d'Amazon se lit en illimité avec Kindle Unlimited, un abonnement payant qui commence par une période d'essai. Voir Kindle Unlimited
Questions fréquentes
Quel livre sur les mudras pour débuter ?
« Les mudras en pratique » de Swami Saradananda (Courrier du Livre, 2016) s'adresse aux débutants comme aux pratiquants plus avancés, avec des instructions illustrées étape par étape. « Les mudras : une gestuelle énergétique » de Philippe Vincent (2004) propose des gestes courts classés selon les moments de la journée.
Existe-t-il des cartes de mudras ?
Oui : « Les cartes des Mudras » de Gertrud Hirschi (Courrier du Livre, 2016) réunit 68 cartes et un livret, et « Le Coffret des mudras » de Swami Saradananda (2021) en contient 49. Rustica publie aussi « L'Oracle des mudras » (2023), un jeu de 25 cartes.
Quel est le livre sur les mudras le plus récent ?
« Ma Bible des Mudras » de Julie Frédérique, publié chez Leduc en 2026 (432 pages), est le titre le plus récent de la sélection ; en 2025, Rustica a publié « Le guide des mudras » d'Anne-Sophie Casper.
Les présentations sont rédigées à partir des résumés des éditeurs publiés dans le catalogue général de la Bibliothèque nationale de France et les descriptions des éditeurs diffusées par Google Livres.
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