Livres de gainage

12 titres classés par pertinence, avec l'édition la plus récente mise en avant en tête de liste.

Mis à jour le 20 septembre 2026

L'édition la plus récente · parue le 8 janvier 2026

Mon Cahier 100 Rituels Gainage - Objectif ventre plat: Plus de 50 exercices d'abdos pour tonifier le ventre, les cuisses et les bras + l'alimentation ventre plat

Jessica Xavier, Adams Soulaimane

Solar · 2026 · 128 pages · Broché

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La puissance insoupçonnée du gainage: La méthode pour tonifier et renforcer son corps sans se faire mal

Dr Bernadette de Gasquet, Teddy Riner

Marabout · 2021 · 224 pages · Broché

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Gainage super simple

Alexandre Lebkowski

MANGO · 2025 · 144 pages · Broché

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Mon cahier Gainage NED

Jessica Xavier, Adams Soulaimane

Solar · 2023 · 112 pages · Broché

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Abdos, musculation et gainage

Frédéric Delavier, Michael Gundill

VIGOT · 2012 · 50 pages · Broché

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Gainage 300 exercices -

OLIVIER PAULY

AMPHORA · 2021 · 320 pages · Broché

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Développer le gainage: Construisez les fondations de la performance musculaire

Jeffrey M. Willardson

4 TRAINER · 2019 · 177 pages · Broché

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Boîte Mon Cours de gainage des paresseuses

Magoma Likale

Marabout · 2017 · 60 pages · Broché

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Gainage complet Mon programme pour galber silhouette

Bakary Sissako

Hachette Pratique · 2017 · 96 pages · Broché

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Mon cahier Gainage new

Adams Soulaimane, Jessica Xavier

Solar · 2021 · 96 pages · Broché

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Mon cahier Gainage

Jessica Xavier

Solar · 2019 · 96 pages · Broché

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Gainage et musculation profonde: 50 exercices détaillés, 3 programmes d'entraînement, 1 résultat visible et durable

Alexandre Lebkowski

MANGO · 2020 · 128 pages · Broché

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